Оптимальная продолжительность сна для разных возрастов
Сон является одним из фундаментальных факторов, влияющих на здоровье и качество жизни человека. Правильная продолжительность…
Как улучшить качество сна: проверенные советы
Качество сна напрямую влияет на общее состояние здоровья, уровень энергии и продуктивность в течение дня.…